我在巴拿馬自我隔離一開始，看到很多國外網紅都在PO在家自我隔離的照片、影片、部落格文章，有人跟我說我也可以這樣做。「這是一個賣點」，朋友這樣說。
這就是在家隔離和在國外隔離的差別了。 巴拿馬不是我和Evan的家鄉 ，不知道自己的未來會被帶往哪裡時，我很難貼即時更新的文章，因為怕今天貼文，給大家看在我們旅館游泳池旁吃華麗的早午餐，會不會隔天早上起床就開始有中獎的症狀了？
而且，我們還是第一次來這個地方。剛抵達還完全不熟悉這個環境時，就要馬上決定要留還是要走，心理的壓力真的很大。剛抵達巴拿馬的我，發現自己1月、2月在台灣被政府照顧得太好了，一離開才發現武漢肺炎在台灣以外是多麼嚴重，加上又讀了Thomas Pueyo的《新冠病毒：為什麼你現在就需要行動》這篇文章後，才真正理解那些案例數字的意義與嚴重性（文章原文請看 Coronavirus: Why You Must Act Now）。
目錄
自主隔離第一個星期
第一個星期，旅館旅客都幾乎不會聊天，旅館也都還有提供早餐和清理房間的服務。我們每天早上吃早餐的時間，就是Evan翻譯電視上西班牙語版的CNN給我聽的時間，其他人都靜靜地看新聞、看手機。第一個星期就看到巴拿馬政府封首都的聯外道路，開始比較心安，至少看到政府有做出大動作。此時我和Evan已經決定要待在巴拿馬了，因為美國疫情每況愈下，回台灣又要飛太久，怕在機場染病，將病毒帶回台灣。
兩三天後，巴拿馬鎖國，全國載客飛機停飛，只允許巴拿馬國民或是居民入境，不然就是自己國家的外交領事處要特殊安排包機。我發現自己走不了後，更想回台灣，很後悔為什麼當初沒有留在台灣等Evan，但是想到要隔著13個小時的時差說服他回台灣，壓力也很大。同時，身邊的德國、阿根廷和波蘭的旅客紛紛計畫回國，還有加上台灣朋友一直提醒我，台灣要限制入境了，要不要趕快買機票回台灣？心情很複雜，讓我心情更跌落谷底是，一位在台灣不知道怎麼認識的朋友跟我說：「好險你沒有要回台灣，不然妳就會把病毒帶回來了。」因為這件事情，讓我心中除了更加焦慮以外，也突然充滿感恩，因為比較之下，更多的朋友是傳私訊提醒我，是不是要去備糧，要金錢幫忙隨時跟他們說，要不要跟台灣駐巴拿馬辦事處保持聯絡（後來發現因為台灣和巴拿馬沒有邦交，所以在這裡沒有辦事處，最近的辦事處在尼加拉瓜。）
我最焦慮的第一個星期，發生了個趣事。有一天在旅館早餐時間的時候，有個哥倫比亞的旅客跟我聊了起來，我們離得很遠，但是聊得蠻開心的，雖然都需要用Google翻譯，因為他只會西班牙語。相談甚歡時，他拿給我看他手機上Google翻譯上要跟我說的話：「我很有興趣和你上床。」我整個大笑回他：「武漢肺炎還是不要吧。」他也大笑，說我找藉口。這件事發生的時候，現場還有其他約五個旅客，那個哥倫比亞男生還很認真地用英語唸出他想講的話。
自主隔離第二個星期
第二個星期， 我開始聽到在西班牙的朋友在家自我隔離，從紐約搬回家鄉的朋友完全不出門，每餐都點外送，連超市都不去，在家也每天到處消毒、天天洗手。
是人群聚的本性嗎？旅館的大家開始會彼此聊天，但是大家都保持距離。旅館開始有些人會聚在同一桌聊天，但是我還是都盡量待在自己的房間。旅館的其他旅客有一些訂的機票被取消，需要重訂的，還有幾個新來的德國旅客，因為來不及在巴拿馬鎖國前訂機票離開，所以必須要多待幾天，等德國政府包機來載他們回國。還有一對波蘭的夫妻，有一天起來看他們很煩躁，因為他們已經在市郊外訂了一個公寓，要準備自我隔離，但是因為首都聯外道路都封閉了，他們擔心是否無法去到自己訂的這個公寓。
這星期感覺壓力還是很大，更讓我焦慮爆表的是，我在前一個旅館還沒開始自我隔離之前，認識了一個瑞士來的旅客，他有一天傳訊息來跟我說，他有點胸悶的徵狀。我試著題醒自己，我跟他講話時有保持距離，而且很簡短，試著安撫自己不要過度焦慮。但是接下來的幾天，我自己都不敢咳嗽，好像深怕一咳武漢肺炎就會在我體內成形一樣。
每天除了為巴拿馬漸漸惡化的疫情擔心之外，我還要擔心我都沒有收入，因為留遊學產業受到疫情的影響是很大的，有誰會在這個時候想去美國遊學呢？因此，我可以行銷的時數就大大減少，沒有工作讓我忙，焦慮的情緒讓我有點快發瘋了。在我至少還可以提醒自己「至少我們現在自我隔離的旅館很舒服」的時候，旅館的冰箱壞掉了，旅館還停水了，而且一星期還停了兩次，停水時就代表我們不能洗手。好險，兩次水都是當天就回來了，不過我們也開始思考面對停水的備案。
第二個星期裡，巴拿馬的防疫政策越來越嚴格，從一開始公布晚上九點以後不能出門，到後來規定全國非必要的營業場所要關閉，接下來規定一天每人只可以出門兩個小時，而且要依照自己身分證或護照最後一碼來看甚麼時間可以出門，出門也只能去超市和藥局。後來，巴拿馬還全國禁止販賣酒精飲料，避免大家群聚，飲酒作樂。我一個加拿大蒙特婁的朋友跟我說，要是他們那裏也禁止販賣酒精，可能大家就會叛亂了。巴拿馬執行的政策到目前為止最嚴格，規定女生只可以星期一、三、五出門，男生是二、四、六，周末大家都一定要在家，目的也是要限制大家群聚作樂。
美國駐巴拿馬領事館有公布會包機將在巴拿馬的美國人送回美國（但是是用軍機載，機票費用要自己出），但是到了第二個星期，情況已經很明顯了，巴拿馬控制武漢肺炎的情況比美國好很多，所以我們決定不回美國。
自主隔離第三個星期
到了第三個星期，很幸運的是我合作的語言中心把英語課程都搬到線上了，我突然開始有很多工作可以接。我發現我有工作可以忙之後，心情就慢慢平復了，開始一天看一次新聞就可以，也開始畫畫、寫自己網站的文章，生活開始有點規律了。旅館也剩下我們、其他三個旅客和管理旅館的人，每天就過著起床工作、畫畫、運動、寫文章的生活，我也盡量讓自己有美味、健康的東西可以吃，保持健康也保持心情愉快。
很幸運的是這三個星期，我們這個區域的超市完全沒有缺貨問題，後來聽說離我們住個這個地方不遠的貧民區，有人民搶劫商店裡的食物的新聞。自主隔離的旅館的廚房也都有開放，可以煮健康的東西吃，也可以省錢。最近一次出去超市備糧是前天，超市裡面大家都戴著口罩，警察在進去超市前會檢查身分證或護照號碼，街上幾乎沒有車輛，開在街上的車輛都會被警察攔下來檢查身分證或護照號碼，這些政策都是要強制大家待在家裡自主隔離，沒有必要不要出門。
這三個星期，當我和國外朋友視訊的時候，他們都自己跟我提到台灣防疫做得很好，這麼多人都知道台灣的存在，還主動跟我提到台灣的好，這是我一生從來沒有體驗過的。我相信台灣這次不僅防疫做得很好，行銷也做得很好，在中國偷偷在國際上邀功之前，就用網路媒體得到在世界上的發言權。連在Thomas Pueyo的文章裡面，也有提到台灣，說台灣的案例少到放不進他的圖表裡面。
希望大家繼續保持健康，希望台灣保持健康，也希望世界各國早日康復。
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