2018開始邊旅行邊工作的我，沒想到2年後會遇到傳染病在世界大爆發的這個挑戰。2020的我，當時正在數位游牧，一邊幫美國語言學校做數位行銷，一邊經營自媒體的我，2020新冠肺炎疫情年，真的過得不輕鬆。
面對前所未見的新冠肺炎全球疫情，我被關在巴拿馬6個月。每天只能出門兩小時，每星期只能出門三天。要出門運動要假裝去超市，在超市排隊太久兩小時快要到時，只能放棄購買一整星期需要的食糧。
我不會說西班牙語，會說也不敢與人交談。所幸還有工作，但生產力急速降低，常盯著螢幕發呆，睡也睡不好。
在我低潮時把我一把扶起的話，就是下面這三句。我到現在都還記得，代表了他們對我的意義。若你覺得有共鳴，歡迎和大家分享，說不定，剛好讓這些好話在對的時間，出現在需要的人面前，就跟當初，他們在我需要的時候，出現在我的面前，將我步步帶出低潮一樣。
目錄
“Downtime is a resource.”
「休息時間（停工時間）是你的資源。」
2020年3月到9月，也就是巴拿馬最嚴格封城的半年，我都被關在巴拿馬的旅館裡。當時，一星期只能出門三天，一天只能出門兩小時。已經習慣邊旅行邊工作的我，不只旅行突然因新冠肺炎疫情被全盤取消，還失去每天的行動自由，只能在居住的地方閒得發慌。加上我又不會西班牙語， 每天擔心在異鄉染病， 焦慮無限加乘。
?Youtube《巴拿馬封城六個月變什麼樣？》
這時候，之前看到的這句話突然在我腦中浮現：Downtime is a resource. 因為武漢肺炎而意外得到的這些空閒時間，以正面的觀點來看，是我的資源。
之前本來會拿來旅行的這些時間，現在可以拿來做其他用途，拿來完成我人生中也想達成的其他事情。
一開始被焦慮纏身的我，看不到這些多出來的空閒時間，是一個資源，只是之前我把這個資源拿去旅遊，那我現在可以拿來發展其他事情。
一有這個體會，我對於空閒時間的負面感覺就消失了。我不再抱怨這些空閒時間不能出門、不能自由活動。我開始覺得這些空閒時間，我可以好好做下來，寫文章投稿。換句話說，多出來的空閒時間我不覺得是限制，而是充滿機會、充滿希望。
因此，除了兼職推廣線上英語課程之外，我也開始用心經營我一直想要發展的自媒體，開始整理我的網站、Instagram，也慢慢開始計畫我自己的Youtube頻道。
“What if you created as much as you consumed?”
「試想：如果你的創作量等於你的吸收量呢？」
我看到這句話時，有當頭棒喝的感覺。在我發現 「休息時間（停工時間）是你的資源。」 之後，我開始每天馬不停蹄地工作，一直很急著想要馬上看到自媒體經營的成果。但是後來我發現，我一直在做的是看別人怎麼做、怎麼成功，而沒有將所學到的策略，實際運用在自己的自媒體操作上。
在研究要怎麼經營自媒體、經營自己的社群之時，不知不覺掉進閱讀他人成就的無底洞。這個無底洞讓我對自己的努力帶來自我懷疑，因為我一直想：他三個月就十萬粉絲，為什麼我不行？因此，我繼續找可以讓我成功的辦法，但是，同時我也一個策略都沒有嘗試。
在一個滑手機、睡不著的夜晚，我看到 Seanwes Podcast 這句話：”What if you created as much as you consumed?” 這個 “What if”的問句，真的是打通我心門的鑰匙。因為這個 “What if”的問句，讓我開始想像我執行之後可以看到的成果。
要讓創作量等於你的吸收量，一比一的比例，也就是每吸收一個策略，就要用這個策略產出一個成品。Practice makes perfect。
若沒有開始遵循這個建言，我也不會親身體會一個重要的課題：不是每用一個策略之後，就可以直接成功。施行策略之後，一定會有好幾次的「失敗」，這些失敗經驗是要拿來修改策略，以找到用最適合自己品牌的策略進行方式。
若我沒有開始每學一個策略，就施行一個策略，我到現在都不會有失敗的經驗可以拿來給自己當成功的墊腳石。
“You’re allowed to have these feelings — they should be respected.”
「你是可以有這些感覺的，而且這些感覺應該要被尊重。」
在巴拿馬封城六個月期間，面對未來一切未知，我面臨了此生前所未有的憂鬱。我明天會得病嗎？明天會停水嗎？巴拿馬解封會不會又要延後一個月？到底要多久才能重獲自由？我服務的語言學校會不會撐不下去，將我解雇？
過了渾渾沌沌的一個半月，我才終於對我的情緒有自我察覺，也有辦法將我的感受準確地用文字描述出來。但是，說出來沒有老公以外的人可以討論，怎麼辦？這個時候，我的Facebook和我的Instagram真的就成了我的生命線。
下面是我在2020年四月，寫在我Super Mei Travel臉書粉專的巴拿馬封城心情分享。
要連一點點抱怨都沒有真的很難。好啦，我接下來的抱怨不是只有一點點，不過過去這一個月真的是太單調了，我整個人真的是各方面都超被影響。 我一直想要有效率，但是我的生產創造力絕對是比之前低超多 (感謝 #aTimeLogger 這個APP讓我可以記錄時間)，最近我也超容易分心，不知不覺就會放空，每天又都覺得有用不完的精力，一直想要同時做三件事情，但是卻又都無法專心。 我的睡眠品質超差，有時候睡了三個小時就自己醒來，無法繼續入睡，不然不知道在累什麼的，天可以連續睡了十個小時。每天一直擔心青年旅館僅剩的這幾個房客生活上有沒有夠小心，會不會有武漢肺炎。唯一讓我開心的，就是餵食自己的時間，但是這裡沒有一個真正享受煮飯、享受美食的人跟我在一起。旅館這裡有一個超會煮飯的人，有時候我們會在同時在廚房煮飯，但是我們都保持距離，沒有講話，因為新冠肺炎，也因為我的西班牙語很差。正常情況下，我可是會一直找他聊天，練習西班牙語的，叫他教我怎麼做委內瑞拉煎餅的。Not during this crazy shitshow.
-我在我的臉書粉專Super Mei Travel四月二十二日寫下的封城一個半月後的心情
非常非常幸運地，有一個跟我一樣正在體驗封城的在秘魯的美國朋友Kevin，在看到我在我Facebook粉專看到我心情低落的抒發，他好用心地完全是我需要聽到的話。很長，所以我幫大家畫重點。
[中文翻譯]
我的想法是，你抱怨不用有罪惡感。適當的、思考過的抱怨可以是一個健康的情緒表達方式，還可以有淨化情緒的效用。你是可以有這些情緒的，這些情緒要被尊重。這些情緒的產生是因為你當一個人類的基本需求沒有被滿足，而這些因沒有被滿足的需求而產生的情緒，我們一定要有意識，也要去尊重它。 在食物、住宿、工作這些需求以外，我們人類還有許多心理上的需求需要被滿足，我們才能感到快樂。若這些心理需求沒有被尊重，我們就不會有同情心了，不會同情被霸凌的學生、在職場被性別歧視的女性，或是三年來的照片沒有備份全部消失的背包客。是的，你可能會覺得非洲的小孩情況比我們更糟，是吧？可是就因為有人情況比我們糟糕，並不代表我們不被滿足的需求不重要。人類生存的狀態就是需要這麼多東西我們才能快樂，發展到目前的人類，就是這樣。封城的狀態阻礙了我們去滿足我們心裡需要被滿足的需求，像是健康安全、自由、互動參與、情感互動、自我認知、創造…等等。 這些心理需求沒有被滿足，都會讓我們有點憂鬱。而且你處在的封城情況是特別嚴格的，不是個理想的生活環境。所以我覺得，你感到不滿足沒關係，你要感謝你是一個人類，有人類有的心理，在一個人類心理需求不能被滿足的環境。繼續關切其他人所面臨的苦難，繼續感激自己能享有的生活待遇，但同時也要尊重在危機中，身為人類所會有的反應。對別人的同情，也要用在自己的身上。
– 我很聰明的朋友Kevin。
[英文原文/Original English Message]
My thoughts are that you shouldn’t feel guilty about complaining. Done mindfully and appropriately, complaining can be a healthy and cathartic expression of your feelings. And you’re allowed to have these feelings — they should be respected. They are signals indicating your needs as a human being that are not being met. And we should absolutely be conscious of and respect these unmet needs. We have many psychological needs that have to be met in order for us to be happy other than our subsistence needs of food, shelter, and work. If these other needs weren’t respected, we would have no sympathy for the kid being teased at school, the woman experiencing sexism at work, or the traveler who lost 3 years worth of photos… Since the starving children in Africa always have it worse, right? But just because someone has it worse doesn’t mean our own unmet needs aren’t legitimate too. The human condition simply requires a lot in order for us to be happy… It’s just how it works with us, how we evolved. Being in lockdown is impeding all of us to satisfactorily meet our psychological needs (health/safety, freedom, participation, affection, identity, creation, etc.), and making most of us a bit down, and you are in a particularly strict lockdown and not in the most ideal environment. So, my opinion is that it’s ok to not be satisfied. You should appreciate the fact that you are human, with human psychology, in a situation that hinders your psychological needs being met. Continue being mindful of others’ hardships and suffering and appreciative of your own privilege, but also respect the human condition in the face of this crisis and have due sympathy and compassion for yourself.
– Kevin Ives, a really smart friend that I was lucky to have during one of my darkest times in life.
後記
2020年的封城隔離，經歷低潮之後，學習了之前很難學到的情緒自我察覺，感覺這個能力真的能一生受用。以下跟大家分享我封城、數位游牧的心得成長文章。
《「人生如戲」旅行哲學》
《有錢反而得不到的人生體會》
《數位游牧2年後的心靈改變：一不小心就養成成長的習慣。》
《數位游牧兩年後心得：職涯篇》
你2020疫情年過得還好嗎？有什麼心情體會想要分享嗎？歡迎和我聯絡，我們聊聊。